Suco Detox

Você já deve ter ouvido por aí que os sucos detox são eficientes para fazer uma verdadeira “faxina” em nosso organismo. Eles são, de fato, ótima opção para quem quer retornar à dieta após um final de semana, por exemplo, ou, simplesmente, para o dia a dia de quem se preocupa com a sua saúde e beleza.

Então vai aqui algumas dicas de combinações para eliminar toda a pizza, macarronada, churrasco entre outras delícias que comemos no final de semana.

 

1. Suco de couve com laranja, cenoura, mamão e maçã

Ingredientes:

3 laranjas médias

4 folhas de couve manteiga orgânicas

½ cenoura crua (sem casca)

¼ de mamão papaya

¼ de maçã

Modo de Fazer: descasque as laranjas e deixe a pele branca. Passe na centrifuga ou passe no liquidificador com os outros ingredientes, se preferir coe e utilize água filtrada para bater.

 

2. Suco verde detox

Ingredientes:

Suco de 1 laranja ou 1/2 maçã

1 folha de couve ou 2 cubinhos de gelo de couve*

1 colher de sopa de linhaça germinada**

* Como fazer os cubos de gelo: bata os ingredientes abaixo no liquidificador com 1 litro de água e coloque nos cubinhos de gelo para gelar. Usar de 1 a 2 cubinhos em cada suco.

Ingredientes “Cubinhos”:

2 xíc de couve picada

1 xíc de agrião picado

1/2 xíc de salsinha

1/2 xíc de hortelã

* Para germinar a linhaça: coloque 1 colher de sopa de semente de linhaça em ½ copo de água. Deixe de molho de 4 a 8 horas. Quando virar um gel, coloque tudo, inclusive a semente no liquidificador e bata com uma fruta.

 

3. Suco detox com couve e hortelã

1 copo (200 ml) de água

1 colher de sopa de couve (crua – orgânica)

1 folha de chicória

2 folhas de hortelã

1 pitada de gengibre em pó

1 limão espremido

 

4. Suco detox com couve e cenoura

1 copo (200 ml) de água

1 colher de sopa de couve (crua – orgânica)

1 folha de chicória

1 cenoura média crua

1 maçã pequena

 

5. Suco detox com melancia e hortelã

1 copo (200 ml) de suco de melancia (2 fatias médias)

2 folhas de hortelã

1 pitada de gengibre em pó

1 colher de sobremesa de semente de linhaça.

 

6. Suco detox com abacaxi e hortelã

1 copo (200 ml) de suco de abacaxi (3 fatias)

2 folhas de hortelã

1 pitada de gengibre em pó

1 colher de sobremesa de semente de linhaça.

 

7. Suco detox com morango e hortelã

1 copo (200 ml) de suco de morango (5 unidades)

2 folhas de hortelã

1 pitada de gengibre em pó

1 colher de sobremesa de semente de linhaça.

 

Agora você já tem ótimas receitas e pode começar hoje mesmo com os sucos detox!

 

Então Siga a dica ;)